Katastrophisieren: Wenn Gedanken den Schmerz verstärken
‚Dieser Schmerz wird nie weggehen.‘ ‚Ich werde nie wieder normal leben können.‘ ‚Wenn es so weitergeht, bin ich bald im Rollstuhl.‘ Kennst du solche Gedanken? Du bist nicht allein und du bist auch nicht schwach. Katastrophisierende Gedanken sind eine automatische Reaktion des Gehirns auf anhaltenden Schmerz. Aber sie haben eine reale, messbare Auswirkung: Sie verstärken […]
Schmerzmechanismen und Schmerzarten – warum Schmerz nicht einfach Schmerz ist
Vielleicht kennst du das: Du schneidest dich in den Finger, es tut weh, und nach kurzer Zeit ist alles wieder gut. Und dann gibt es diese anderen Schmerzen, die bleiben Tage, Wochen oder Monate. Manchmal verändern sie sich, manchmal kommen sie scheinbar grundlos zurück. Genau hier wird klar: Nicht jeder Schmerz ist gleich und vor […]
Warum brauchen wir Schmerz?
Schmerzen sind wichtig. Doch was ist die genaue Funktion von Schmerz? Der unterschätzte Sinn unseres Warnsystems Schmerz wird von den meisten Menschen als etwas Negatives erlebt. Verständlich – denn er ist unangenehm, schränkt ein und kann das Leben massiv beeinflussen. Doch aus physiologischer Sicht ist Schmerz ein überlebenswichtiges Warnsystem. Ohne Schmerz könnten wir Gefahren nicht […]
Endogene Schmerzhemmung: Der innere Schlüssel zur Schmerzlinderung
Unser Körper verfügt über ein bemerkenswertes System, das Schmerzsignale von innen heraus dämpft – die sogenannte endogene Schmerzhemmung. Wenn dieses System gut funktioniert, spüren wir weniger Schmerzen. Eine zu schwache Hemmung hingegen kann chronische Schmerzen begünstigen. Was wäre, wenn die Fähigkeit, Schmerzen zu regulieren, weniger eine Frage der Biologie – und mehr eine Frage des […]
Schmerzen verstehen – Warum entstehen chronische Schmerzen?
Warum entstehen chronische Schmerzen? Chronische Schmerzen betreffen Millionen von Menschen weltweit und stellen eine erhebliche Belastung für die Betroffenen dar. Doch wie entstehen sie, und warum verschwinden sie nicht wie akute Schmerzen nach einer gewissen Zeit? Die Antwort liegt in einem komplexen Zusammenspiel von biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren. Von akut zu chronisch: Wenn der […]
Verständnis für chronische Schmerzen
Chronische Schmerzen sind eine komplexe und häufig unterschätzte Gesundheitsproblematik, die das Leben vieler Menschen stark beeinträchtigt. In der Schweiz ist mindestens jede:r sechste Einwohner:in, das heißt ca. 1,5 Millionen Menschen, von langanhaltenden Schmerzen betroffen. Die Lebensqualität wird durch persistierende Schmerzen massiv beeinträchtigt, wodurch chronische Schmerzen ein regelrechtes gesellschaftliches Problem darstellen. Was ist Schmerz? Gemäss der […]
Das Schmerzgedächtnis – wenn der Schmerz bleibt
Chronische Schmerzen sind oft schwer zu verstehen, besonders wenn die ursprüngliche Verletzung längst verheilt ist. Aber wusstest du, dass dein Gehirn Schmerzen speichern kann? Dieses Phänomen wird als „Schmerzgedächtnis“ bezeichnet und ist eine der Hauptursachen für langanhaltende Schmerzen. Was ist das Schmerzgedächtnis? Das Schmerzgedächtnis beschreibt die Fähigkeit des Nervensystems, Schmerzreize zu „lernen“ und diese auch […]