Verstehe deine Schmerzen – in nur 12 Wochen!
Entdecke, wie du deine chronischen Schmerzen besser verstehst und langfristige Strategien entwickelst, um sie bewusster zu bewältigen. Mache jetzt den ersten Schritt zu einem Leben mit weniger Schmerzen und mehr Lebensqualität!
Wie funktioniert unser Onlinekurs?
Im Video nebenan bekommst du einen ersten Eindruck davon, was dich in unserem Onlinekurs erwartet, wie er aufgebaut ist und welche Konzepte und Strategien wir darin vermitteln. Erfahre mehr über unsere Kursstruktur, die bewährten Methoden und Übungen, die dir helfen, deinen Alltag schmerzfreier zu gestalten.
Die Vorteile unseres Kurses
Sofort anwendbares Wissen
Erhalte Wissen und Strategien, die du direkt anwenden kannst – für schnelle Ergebnisse und spürbare Fortschritte!
Selbstbestimmt leben
Verstehe deine Schmerzen und entwickle nachhaltige Strategien – für ein bewussteres, schmerzfreieres Leben!
Maximale Flexibilität
Lerne, wann und wo es dir passt – ohne feste Zeiten oder Orte. Volle Freiheit für deinen Erfolg!
Einfach & intuitiv
Ein klar verständlicher Kursaufbau, der dir den Einstieg erleichtert und dich motiviert hält.
Als Betatester bekommst du 12 Wochen Zugang zu:
Videos
In den Videos vermitteln wir dir neben neuem Wissen über die Entstehung, die Funktionsweise und den Nutzen deiner chronischen Schmerzen auch neue Ansätze und Strategien, wie du mit deinen Schmerzen umgehen kannst. Wir leiten dich an, den besten Umgang mit deinen Schmerzen zu finden und deine Lebensqualität zu steigern.
Strategien
Im Kurs vermitteln wir dir fundiertes Wissen über die Entstehung und Mechanismen von Schmerzen, damit du deinen Körper und deine Empfindungen besser verstehst. Durch Mentalübungen und Achtsamkeitslehre geben wir dir praxisnahe Werkzeuge an die Hand, um deine Wahrnehmung zu schulen und neue Wege im Umgang mit Schmerzen zu entdecken. Unsere Inhalte sind darauf ausgerichtet, dir zu zeigen, wie du durch bewusstes Handeln und gezielte Strategien aktiv Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst.
Vorzugspreis
Als Betatester hast du die Möglichkeit, unseren Onlinekurs zu einem stark reduzierten Preis zu erhalten. Nutze diese Chance, um als einer der Ersten von unserem Kurs zu profitieren
Audios
Bei den zwölf Audiodateien handelt es sich um Übungen aus dem Mentaltraining, der Entspannungs- und Achtsamkeitslehre. Du kannst sie dir immer wieder anhören. Somit arbeitest du auch auf unbewusster Ebene an deinen Schmerzen. Hier findest du Meditationen, die dir helfen sollen, zur Ruhe zu kommen, sowie Audios, die dich in spezifische Situationen versetzen und gewisse Gedanken in deinem Unterbewusstsein verankern.
Aufgaben
Die 15 Workbook-Aufgaben leiten dich bei deiner Selbstreflexion an und helfen dir, neue Strategien für den Umgang mit deinen individuellen Schmerzen zu entwickeln. Die Workbook-Aufgaben sind so gestaltet, dass du dein neues Wissen aus den Videos auf deine Situation adaptieren kannst.
Erfolgskontrolle
Zu Beginn und am Ende des Kurses nutzen wir den Örebro-Fragebogen, ein wissenschaftlich anerkanntes Instrument, um deine Fortschritte messbar zu machen. Dieser erfasst nicht nur deine Schmerzen, sondern auch deren Auswirkungen auf deinen Alltag, deinen Umgang mit ihnen und deine psychische Verfassung. So kannst du nachvollziehen, wie die erlernten Strategien aus dem Kurs deinen Umgang mit Schmerzen verbessern und deine Lebensqualität steigern.
Kundenfeedback
Basismodul + Themenmodule
Unser Kurs ist in verschiedene Module aufgebaut. Zuerst konsumierst du das Basismodul, das dir ein umfassendes Verständnis über die Ursachen, Funktionsweisen und den Nutzen von chronischen Schmerzen vermittelt. Hier zeigen wir dir auch bereits erste grundlegende Strategien im Umgang mit deinen Schmerzen.
Anschließend kannst du aus einem Angebot von Themenmodulen auswählen, die sich auf deine individuellen Bedürfnisse und deine Schmerzen beziehen. Hier kannst du den Fokus auf die Themen legen, bei denen du das Bedürfnis hast, vertieft an deinen chronischen Schmerzen zu arbeiten.
Modulaufbau und Bestandteile
Unsere Module sind immer nach dem gleichen Muster aufgebaut. Zu Beginn des Moduls füllst du eine standardisierte Standortbestimmung, einen Fragebogen aus, der es später ermöglicht, den Kurserfolg zu messen. Anschließend findest du mehrere Kapitel, die jeweils Videos zur Wissensvermittlung und Anleitung, Audios mit Mentalübungen sowie Aufgaben zur Selbstreflexion enthalten. Am Ende des Moduls füllst du erneut die gleiche Standortbestimmung aus wie zu Beginn, um den Kurserfolg zu überprüfen.
Die Mission von painbreaker
Unsere Mission mit den Onlinemodulen ist es, chronischen Schmerzpatienten eine ergänzende Lösung zu bieten, um an ihren Schmerzen zu arbeiten und neue Strategien für einen besseren Umgang mit diesen zu entwickeln. Dabei verfolgen wir das Ziel, die Lebensqualität deutlich zu steigern.
Wir setzen auf einen multimodalen Ansatz, der verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden kombiniert, die sich bereits mehrfach im Eins-zu-eins-Setting bewährt haben. Dieser Ansatz integriert körperliche, psychologische und soziale Aspekte der Schmerztherapie, um eine ganzheitliche Behandlung zu ermöglichen. Durch die Kombination von Bewegungstherapie, Verhaltenspsychologie und weiteren Interventionen helfen wir dir, die Schmerzen ganzheitlich zu verstehen und effektiver zu bewältigen.
Sandra Zimmerman
Sandra Zimmermann, arbeitet als angestellte Physiotherapeutin im Spital Emmental direkt mit Patient:innen. Dort ist sie Mitglied der Fachgruppe Schmerz und vertritt die Physiotherapie in diesem interdisziplinären Team. Im Jahr 2023 hat sie die Weiterbildung CAS Schmerz Basic an der ZHAW erfolgreich abgeschlossen und bringt damit fundiertes Wissen aus der modernen Schmerztherapie in die Entwicklung unserer Online-Kurse ein.
Verstehe deine Schmerzen und lerne, besser mit ihnen umzugehen.
Registriere dich jetzt und sichere dir den 12-wöchigen Basis-Kurs vor der offiziellen Veröffentlichung zu exklusiven Sonderkonditionen!
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FAQ
Häufige
Fragen
Ist der Kurs etwas für mich?
Ja, der Kurs richtet sich an alle, die unter chronischen Schmerzen leiden und neue Strategien erlernen möchten, um besser mit diesen umzugehen. Egal, ob du gerade erst anfängst, dich mit deinen Schmerzen auseinanderzusetzen, oder bereits Erfahrung hast – unser Kurs bietet wertvolle Informationen und praxisnahe Ansätze für jeden.
Welche Ansätze werden aufgegriffen?
Der Kurs verfolgt einen multimodalen Ansatz und greift verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden auf. Dazu gehören Ansätze aus der kognitiven Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen, Bewegungstherapie und Techniken zur Stressbewältigung. Ziel ist es, dir umfassende Werkzeuge an die Hand zu geben, um deine Schmerzen ganzheitlich zu verstehen und zu managen.
Wie lange ist der Kurs zugänglich?
Der Basis-Kurs ist für einen Zeitraum von 12 Wochen zugänglich. So hast du ausreichend Zeit, die Inhalte in deinem eigenen Tempo zu bearbeiten und die Übungen regelmäßig anzuwenden.
Handelt es sich um ein Abo?
Nein, der Kurs ist kein Abonnement. Du zahlst einmalig für den Zugang und kannst die Materialien während der gesamten Zugangszeit nutzen, ohne weitere Gebühren.
Wird der Kurs von der Krankenkasse gezahlt?
Aktuell wird der Kurs nicht von Krankenkassen finanziert. Wir arbeiten jedoch daran, Kooperationen mit verschiedenen Kassen aufzubauen, um eine Kostenübernahme zu ermöglichen. Bis dahin bleibt der Kurs ein Selbstzahler-Kurs.
Gibt es ein 1:1 Coaching?
Ja, zusätzlich zu den Onlinemodulen bieten wir auch individuelles 1:1 Coaching an. In diesen Sitzungen kannst du persönliche Fragen klären und spezifische Strategien entwickeln, die auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind. Bitte beachte, dass für das 1:1 Coaching zusätzliche Kosten anfallen.
Wie viel Zeit sollte ich pro Woche für den Kurs einplanen?
Wir empfehlen, pro Woche etwa 1-2 Stunden für den Kurs einzuplanen. Dies gibt dir genügend Zeit, die Videos anzusehen, die Audios zu hören und die Aufgaben in deinem eigenen Tempo zu bearbeiten. Du kannst den Kurs jedoch flexibel nach deinen eigenen zeitlichen Möglichkeiten absolvieren.
Brauche ich Vorkenntnisse, um am Kurs teilzunehmen?
Nein, du brauchst keine Vorkenntnisse. Der Kurs ist so gestaltet, dass jeder – unabhängig von seiner bisherigen Erfahrung mit Schmerzmanagement – teilnehmen und davon profitieren kann. Alle Inhalte werden verständlich und praxisnah vermittelt.
Kann ich den Kurs auch unterwegs oder mobil nutzen?
Ja, der Kurs ist vollständig online verfügbar und kann von jedem Gerät mit Internetzugang abgerufen werden, sei es am PC, Tablet oder Smartphone. Du kannst die Inhalte also ganz flexibel und auch unterwegs nutzen.
Was passiert, wenn ich während des Kurses Fragen habe?
Wenn du während des Kurses Fragen hast, kannst du jederzeit Unterstützung über unser Team bekommen. Wir bieten einen direkten Kontakt per E-Mail an. Zudem gibt es bei Bedarf die Möglichkeit, 1:1 Coaching zu buchen, falls du eine individuellere Betreuung benötigst.
Kann ich den Kurs in meinem eigenen Tempo absolvieren?
Ja, der Kurs ist so gestaltet, dass du ihn in deinem eigenen Tempo absolvieren kannst. Du hast insgesamt 12 Wochen Zugriff auf alle Inhalte und kannst jederzeit zurückkehren, um Lektionen zu wiederholen oder tiefer in bestimmte Themen einzutauchen.
Gibt es eine Garantie, dass der Kurs meine Schmerzen lindert?
Jeder Mensch reagiert unterschiedlich auf Schmerzmanagementstrategien, und es gibt keine Garantie, dass der Kurs deine Schmerzen vollständig lindern wird. Allerdings basiert der Kurs auf bewährten Methoden und zielt darauf ab, dir hilfreiche Werkzeuge an die Hand zu geben, um besser mit deinen Schmerzen umzugehen und deine Lebensqualität zu verbessern.
Ja, ich will dabei sein!
Testpersonen gesucht!
Teste unseren Kurs vor allen anderen! Wir suchen Teilnehmer, die ab dem 1. Januar 2025 unseren Kurs zu einem vergünstigten Preis ausprobieren möchten. Trage dich hier ein, und wir informieren dich, sobald der Kurs online ist und du loslegen kannst!
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