Schlaf, Psyche & Schmerz – wie alles zusammenhängt
Einleitung Viele Menschen mit chronischen Schmerzen kennen das Zusammenspiel von Schlaf, Psyche und körperlichen Beschwerden: Eine stressige Phase sorgt für unruhige Nächte, die fehlende Regeneration macht das Nervensystem empfindlicher – und plötzlich bleiben Belastungen stärker hängen, als sie sollten. Oft beginnt es mit einem einzelnen Auslöser wie einem Konflikt, einer Phase mit zu wenig Schlaf […]
Wie Schlafprobleme Schmerzen verstärken – und umgekehrt
Konnten Sie auch schon wegen Schmerzen nicht schlafen und wälzten sich unruhig im Bett? Viele Menschen mit chronischen Schmerzen kennen den Kreislauf: Die Nacht ist unruhig, am Morgen fühlt sich der Körper steifer und empfindlicher an – und genau dieses Mehr an Schmerz führt wieder zu schlechterem Schlaf. Dieser Teufelskreis ist in der Forschung seit Jahrzehnten […]